sexta-feira, 23 de junho de 2017

Como pessoas que comem muito não engordam!

Você a conhece: ela come um cone de sorvete como se não fosse nada. E você sabe que ela nem sempre pede salada. Mas ela não tem genes que fazem com que engorde muito. Então, como é que ela não precisa seguir uma dieta? As dietas não funcionam. Eles falham o tempo todo. Aqui estão algumas regras que os seus amigos da dieta vivem, sem ter que pensar neles.
Todos os dias não é uma ocasião especial. Bolachas de escritório, uma refeição de restaurante decadente, bolo na festa de aniversário de um amigo. Estes eventos acontecem com tanta regularidade que é fácil justificar qualquer dia como uma desculpa para comer muito ou exagerar. Enquanto os deleites ocasionais são obrigatórios, sua dieta como um todo é o que mantém o seu peso constante. Então escolha seus deleites com sabedoria e retire o resto. Talvez dividir um petit gateau com seu marido no jantar, mas passar os cookies na reunião durante o dia. Ou comemore seu aniversário com bolo, mas não todos.

Conversar muito no jantar. Sim, você está na mesa para comer, mas você também está lá para acompanhar seus colegas, então faça deles a estrela do show. A conversa pode te retardar para que você coma menos.

Não perca tempo em alimentos dietéticos. Os alimentos com rótulos com baixo teor de gordura ou baixas calorias são bons em teoria. O problema é que estes são frequentemente muito processados ​​e elevados em carboidratos. Estes vão se converter em açúcar em seu corpo, potencialmente contribuindo para ganho de peso. Além disso, as empresas melhoram esses produtos depois de remover a gordura, bombeando-os com açúcar, sal e outros aditivos. As mulheres que não fazem dieta ainda estão lendo rótulos de ingredientes. Mas eles fazem isso para cortar as declarações de saúde complicadas salpicadas pela frente do pacote para descobrir o que realmente está na comida. Assim como o uso de suplementos como o Pro Burn X pode ajudar e muito.
Como pessoas que comem muito não engordam!
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Oleh

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